Bastumattor är en av ett antal moderna fitnesstrender som snabbt har tagit världen med storm under de senaste åren.

De kan replikera alla fördelarna med en traditionell bastu från komforten och bekvämligheten i ditt eget hem, de är en verkligt tilltalande enhet.

Men trots deras senaste ökning i popularitet vet många inte riktigt vad en bastumatta är, än mindre hur man använder en.

Detta innebär att den stora majoriteten av befolkningen inte kan utnyttja alla fördelar för din hälsa och kondition som de erbjuder.

Med det i åtanke ska jag ge dig en djupgående guide om hur du använder en bastufilt.

Vi täcker allt från att använda själva mattan till hur du håller dig säker och får ut det mesta av den, samtidigt som vi hjälper dig att ta reda på vilket märke och modell av bastumatta som är rätt för dig.

Så om du har funderat på att hoppa på tåget och skaffa din alldeles egna bastufilt, kommer du inte att tvivla på vad ditt nästa drag ska vara efter att ha läst den här artikeln.

En bastufilt är en bärbar enhet, designad för att erbjuda användarna fördelarna och upplevelsen av en traditionell bastu, från komforten och bekvämligheten i deras eget hem.

De är extremt kompakta enheter som enkelt kan vikas bort, vilket gör dem idealiska för antingen transport eller förvaring.

Bastufiltar drivs av en värmemekanism som normalt styrs av element som använder infraröd teknik.

Det isolerade materialet som filten är gjord av kommer då att fånga all värme inuti, vilket höjer temperaturen på användaren på samma sätt som en vanlig bastu.

Även om de är kända som en bastumatta, finns de faktiskt i mer än en annan stil.

Medan det finns några som ser ut som en vanlig filt som användaren kan ligga under eller svepa in sig i, finns det andra som ser mer ut som en sovsäck som användaren faktiskt måste ta sig in i.

Förutom att de är mindre, billigare och bekvämare än en bastu i full storlek, föredrar många dem till och med framför den riktiga varan eftersom ditt huvud faktiskt inte ligger i bastufilten.

Det betyder att det är lättare att andas och att du kan göra saker för att underhålla dig själv, som att titta på TV. Dessa bastumattor kan köpas från den danska marknadsledaren NordicHigh här.